ムネ肉の納豆和え

さとみわ
さとみわ @miwa_k

ムネ肉を茹でてそのまま置いておくとパサつきません☆ そのムネ肉をしょうが風味の納豆で和えました♪
このレシピの生い立ち
ムネ肉を使って和え物を作りたかったので。
パサつかないように工夫しました。

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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 納豆 1パック
  3. おろししょうが 小さじ1
  4. ☆酢 大さじ1
  5. ☆醤油 大さじ1
  6. カラーピーマン
  7. レタス

作り方

  1. 1

    ムネ肉は沸騰した湯に入れて3分ほど茹でます。火を止めたらそのまま冷まします。

  2. 2

    納豆をよく混ぜて☆を加えてさらに混ぜます。(納豆は粒の場合は包丁でたたいておく。ひき割りの場合はそのままでOKです)

  3. 3

    1のムネ肉を手で割いて2と和えます。
    カラーピーマン、レタスも加えて混ぜたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

酢と醤油は好みで加減してください。
納豆についているタレは加えて混ぜると美味しいです。

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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