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パンプキンミルク-レシピのメイン写真

パンプキンミルク

NA=GI
NA=GI @cook_40025008

【使用器具】包丁、まな板、蒸し器、計量スプーン(大・小) 、計量カップ、ミキサー

このレシピの生い立ち
アイスを使わずにシェイクみたいになるドリンクをと探して辿り着いたレシピです。冷凍してミキサーでクラッシュしても良さそうです。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 150g
  • 牛乳 150cc
  • はちみつ 大さじ1.1/2
  • レモン果汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮と種を除いて4~5㎝角に切り、蒸す。

  2. 2

    他の材料と合わせてミキサーにかける。

  3. 3

    冷やしてグラスに注ぐ。

コツ・ポイント

〔1人分栄養価〕エネルギー147kcal、たんぱく質3.3g、脂質2.5g 

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NA=GI
NA=GI @cook_40025008
2005/10/30 12:08に公開
気まぐれ者のNA=GIが、気のむくままに気まぐれに綴るレシピ集
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このレシピのキーワード

かぼちゃ はちみつ 牛乳

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