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ビーンズサラダ-レシピのメイン写真

ビーンズサラダ

黒羽
黒羽 @cook_40021796

豆はお腹にガスがたまるので、駆風作用のあるクミンなどのスパイスをたしましょう★
このレシピの生い立ち
お総菜に買った豆サラダ、おいしかったけど油っこすぎたので自分でつくりました
　　　　

豆はお腹にガスがたまるので、駆風作用のあるクミンなどのスパイスをたしましょう★
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お総菜に買った豆サラダ、おいしかったけど油っこすぎたので自分でつくりました
　　　　

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お総菜に買った豆サラダ、おいしかったけど油っこすぎたので自分でつくりました
　　　　

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材料

  1. 豆（ミックスビーンズ缶 100ｇ
  2. たまねぎ 半分
  3. カレー粉 適量
  4. クミンパウダー 少々
  5. 塩、黒胡椒 少々
  6. バジル 少々
  7. オリーブオイル 大匙1
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作り方

  1. 1

    たまねぎをスライサーで薄くスライスした後、とことん細かく細かく刻みます

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル（分量外）をしきたまねぎをじっくり炒めます。塩胡椒、カレー粉を加え冷蔵庫で冷やします

  3. 3

    豆とたまねぎ、オリーブオイル、バジルを混ぜ合わせて完成★

コツ・ポイント

シーフードを混ぜてもおいしいです

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黒羽
黒羽 @cook_40021796
2006/02/07 22:22に公開
クライミングをしながらOLやってます。お肉が苦手なので、基本は菜食中心生活。魚介は大好きなので、たまーに。
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