コーンスープ（中華風）84kcal

Name: コーンスープ（中華風）84kcal
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: クリームコーン（缶） 20g; ホールコーン（缶） 10g; 卵 20g; 玉葱 40g; にんじん 10g; ほうれん草 10g; 鶏ガラスープ 7g; 塩/こしょう 1,2g/0,03g; 片栗粉 1g; ごま油 0,5g

tobimama @cook_40022010

コーンの缶詰といつもの野菜ですぐ出来る！もう１品ほしいときに(*^_^*)!写真はベーコンとパセリ入りのものです。ほうれん草が無かったので・・・
このレシピの生い立ち
子どもが食べたいと言うから～(*^_^*)!

コーンスープ（中華風）84kcal

tobimama @cook_40022010

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材料

一人分

クリームコーン（缶） 20g
ホールコーン（缶） 10g
卵 20g
玉葱 40g
にんじん 10g
ほうれん草 10g
鶏ガラスープ 7g
塩/こしょう 1,2g/0,03g
片栗粉 1g
ごま油 0,5g

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作り方

1

鍋に玉葱とにんじんを入れ煮立てコーン缶、がらスープ、塩こしょうをし味を調える。
2

水溶き片栗粉を入れよく混ぜ、溶き卵を流し入れる。
3

茹でたほうれん草を入れ、最後にごま油を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

２の溶き卵を流し入れるときにすぐかき回すと卵が細かくなります！
ほうれん草の代わりに青梗菜を入れると83kcalです！

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つくれぽ

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tobimama @cook_40022010

2006/02/12 03:15に公開

【旬の野菜】を美味しく食べたい！　親元を離れて一人暮らしをしている学生でも、大家族でも作れる…安全で安心レシピをのせていきたいと思っています。「息子、しっかり活きてますか？」の思いを込めて簡単に出来る料理を…！「１００万人が選んだ大絶賛おかず」の本に「ごま和えのごま味噌」を載せて下さって有り難うございますm(__)m

このレシピのキーワード

コーンスープ缶詰片栗粉にんじんコーン缶ほうれん草卵クリームコーン玉ねぎ

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