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金針菜と牛蒡のぽりぽり煮
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金針菜と牛蒡のぽりぽり煮-レシピのメイン写真

金針菜と牛蒡のぽりぽり煮

napico
napico @cook_40022378
千葉

野菜のはごたえを十分にのこして*^^*金針菜のもどし汁で煮含めました。栄養いっぱい、ベジ~で、ごはんもお酒もススムくん!
このレシピの生い立ち
気になる「金針菜」を買ってみました・・・。とりあえず、安全圏を考えました(笑)

野菜のはごたえを十分にのこして*^^*金針菜のもどし汁で煮含めました。栄養いっぱい、ベジ~で、ごはんもお酒もススムくん!
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気になる「金針菜」を買ってみました・・・。とりあえず、安全圏を考えました(笑)

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金針菜と牛蒡のぽりぽり煮

napico
napico @cook_40022378
千葉

野菜のはごたえを十分にのこして*^^*金針菜のもどし汁で煮含めました。栄養いっぱい、ベジ~で、ごはんもお酒もススムくん!
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気になる「金針菜」を買ってみました・・・。とりあえず、安全圏を考えました(笑)

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材料

3~4人分
  • 金針菜 10~15本ぐらい
  • ごぼう 1/2本
  • にんじん 厚め斜め切り3枚
  • 板こんにゃく 横にして3cm幅
  • 油揚げ(切ったもの) 半つかみ
  • ごま油 適量
  • 金針菜の戻し汁 だしとあわせて1カップ
  • 昆布だし
  • みりん 小さじ2
  • 薄口しょうゆ 小さじ2強
  • 芹などの青み 適宜
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作り方

  1. 1

    金針菜を戻します。ぬるま湯で40分漬けておけば戻るそう。でも、時間がない場合は、10分ほどゆでれば戻ります。分量の戻し汁はとっておきます。

  2. 2

    にんじん、こんにゃく、ごぼうを太め・大きめの細切りにして、金針菜と大きさを合わせます。油揚げも、食べやすくきっておきます。

  3. 3

    鍋に油を熱し、ごぼうを中火で炒めます。火が通ってきたら、金針菜、こんにゃくを入れて炒め、戻し汁を加えて煮ます。煮立ったら、にんじん、みりんと醤油を加えて汁気がおよそなくなるまで。油揚げは、最後の方に投入します。

  4. 4

    味がよかったら、ごま油などで〆て、火を止め、芹などを上にかけます。(余熱で青々と♪)

    • 金針菜と牛蒡のぽりぽり煮作り方4写真

コツ・ポイント

実践では、蒟蒻の次ににんじんを炒めて、写真のようにやわらかくなってしまったので、#3のようなタイミングに変えてみました。火を止める前に取り除けばOKです。金針菜がなければ、切干大根・山くらげ・ずいきなど好きな乾物でためしてみてください♪時間短縮に、細く切ってどうぞ~。ベジーでなくてもかまわないなら、鳥皮などを炒めて脂でコクを出したり、出汁は鰹節や煮干などにしても。

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napico
napico @cook_40022378
2007/01/30 14:45に公開
千葉
出会いも料理も一期一会🌼高校生くらいから夕飯・親へ肴作り当番、今は色々を経て家庭料理。分量は適当です!
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう にんじん せり 油揚げ

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