☆+揚げない！ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ+☆

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yuka61 @cook_40033103

ピカタ風のチキンナゲットです★

このレシピの生い立ち
揚げ物はカロリーが高いし、後処理が大変なのであんまりやりたくないなぁ・・・と思って(^^;;

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材料

鳥ささみ肉２本（100ｸﾞﾗﾑくらい？）
卵半分
小麦粉大さじ２分の1
サラダ油大さじ２分の1
塩コショウ少々

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作り方

1

ささみは筋を取って一口大に切って塩・コショウをする。
2

ささみに小麦粉をつけて溶き卵をつける。
3

フライパンにサラダ油を入れて、中火で両面を焼く。
4

もう１度溶き卵につけて、焼く。これを卵がなくなるまでくり返す。
5

コツ・ポイント

マックのバーベキューソースにつけるとおいしいですよぉ★

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yuka61 @cook_40033103

2006/04/20 05:08に公開

大学３年生、１人暮らしのyukaです★楽しくおいしい料理が作れたらｨｨﾅ(｡ゝω・｡)ノお財布にも体にも優しいごはんが作れるように日々努力中(*･∀･)(･∀･*)ﾅﾉﾀﾞｰ♪