肉なしだけど回鍋肉な気分

けぱーる
けぱーる @cook_40020443

またしても精進、そしてカンタン素材で。見た目は平凡だけど、結構ウマい!
このレシピの生い立ち
こういうのが食べたい気分だった。本当の回鍋肉って大昔に一度か二度作ったことがあるけれど…油揚げを肉に代えたとしても、絶対コレとは違うだろうなぁ…

肉なしだけど回鍋肉な気分

またしても精進、そしてカンタン素材で。見た目は平凡だけど、結構ウマい!
このレシピの生い立ち
こういうのが食べたい気分だった。本当の回鍋肉って大昔に一度か二度作ったことがあるけれど…油揚げを肉に代えたとしても、絶対コレとは違うだろうなぁ…

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材料

3~4人前
  1. キャベツ 葉5枚ほど
  2. 油揚げ 2枚
  3. 小松菜 茎部分、1把弱
  4. 長ネギ 20cm位
  5. 植物油 大さじ1~2
  6. =調味料=
  7. 味噌 大さじ2
  8. 本みりん 大さじ3
  9. 生姜 おろしたもの小さじ1/2
  10. にんにく おろしたもの小さじ1/2
  11. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、油揚げはお好み(肉サイズ?)に、小松菜の茎は3cm幅、長ネギはみじん切りに。調味料は全部合わせておく。

  2. 2

    フライパンまたは中華鍋を熱し、油揚げと長ネギを炒める。油揚げが色づいてきたらキャベツと小松菜を投入、ひとまぜしてから蓋をして30秒~1分。

  3. 3

    キャベツが少ししんなりしたら蓋をとり、かき混ぜながら炒める。

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら最後に調味料を入れて混ぜる。全体に行き渡ったら火を止め皿に盛る。

コツ・ポイント

コンロは強めの火ですが、あまり長時間炒めない方がしゃきっとしておいしいと思います。本みりん(三河みりんをオススメ!!)なので砂糖はなくても甘くておいしい味噌ダレになります。油揚げは、厚揚げとまではいかなくても、中心に豆腐っぽい厚みのあるものを使いました。

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けぱーる
けぱーる @cook_40020443
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長女が乳児期、『卵&乳製品アレルギー』だった為、試行錯誤していた頃のレシピがまだ残ってます(←完成度は低めです)。現在家族は何でも食べるようになり、それに伴い卵・乳製品を使ったレシピも増えました。が、最近自分がいろいろ無理になり、試行錯誤アゲイン。グルテンフリー、FODMAPを意識したり、添加物も控えめを心がけてます。手を抜きつつも、手作りの面白さ、自由さをマイペースで楽しみたいです。
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