おから・ホットケーキミックスを手で混ぜこね、バナナも手で握りつぶして混ぜこねる。

※オーブンを180度に余熱しておく

【１】に牛乳・はちみつも入れ、さらに混ぜ混ぜ。

８～10等分して丸め、オーブンで30分焼いて出来上がり！