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豆腐とチキンのおかずサラダ
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豆腐とチキンのおかずサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とチキンのおかずサラダ

ミサプチ
ミサプチ @cook_40022498

野菜を増やせば、コレ1品で栄養マンテン♪ボリュウム満点♪
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ボリュウムのあるサラダが食べたかったの★

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ミサプチ
ミサプチ @cook_40022498

野菜を増やせば、コレ1品で栄養マンテン♪ボリュウム満点♪
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材料

2人分
  • 豆腐
  • チキン
  • 卵
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーにくるんで重しをかけて10分、水切りをする。鶏肉は余分な油をとって、皮側に包丁の先で数箇所穴を開け、身側は包丁で切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンで、皮がカリッとして、澄んだ汁が出るまで良く焼く。いり卵を作る。リーフレタスは手でちぎる

  3. 3

    ニンニク・生姜のすりおろし・・・各少々、ポン酢・・・大3オイスターソース、豆板醤・・・各小1/2 をボウルに入れて混ぜ、鶏肉、豆腐を入れてよく混ぜる。リーフレタスの上に盛り付けて、いり卵を飾る。好みで粒コショウを振る。

コツ・ポイント

写真はエンドウの若芽を使っているけれど、レタスのほうが美味しいよ♪
チキンはカリッと焼いてね☆

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ミサプチ
ミサプチ @cook_40022498
2006/03/24 01:54に公開
オリジナルレシピというより、誰でも知っている料理を簡単に作っています ミサプチのブログです 遊びに来てね☆☆http://plaza.rakuten.co.jp/misafaito/face book ★https://www.facebook.com/misako.nakagawa.77?ref=tn_tnmn あなたも仲間になってね♥︎
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 卵 豆腐

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