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あさりとインゲンのスープ
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あさりとインゲンのスープ-レシピのメイン写真

あさりとインゲンのスープ

こばやんちゃん
こばやんちゃん @cook_40034761

あさりのだしがきいています。殻つきのままどうぞ。
このレシピの生い立ち
鉄分たっぷりスープが作りたかったので。

あさりのだしがきいています。殻つきのままどうぞ。
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鉄分たっぷりスープが作りたかったので。

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あさりとインゲンのスープ

こばやんちゃん
こばやんちゃん @cook_40034761

あさりのだしがきいています。殻つきのままどうぞ。
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鉄分たっぷりスープが作りたかったので。

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材料

2人分
  1. あさり 100g
  2. インゲン(冷凍) 5本ほど
  3. コンソメ顆粒 小さじ2
  4. 塩 少々
  5. こしょう 少々
  6. 水 500cc
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作り方

  1. 1

    アサリは砂抜きしておく。
    (冷水1リットルをボウルに入れ、水に対して小さじ1程度の食塩を入れて、アルミホイルをボウルの上にかぶせておく。
    夏場は冷蔵庫へ。半日くらいおく。)
    使う前に水で洗う。

  2. 2

    鍋に水を入れ、コンソメ、塩、こしょうを入れて軽く煮立たせる。
    そこへ1のアサリを入れ、アサリの口が開いたらインゲンを1センチ程度に凍ったまま切ったものを入れる。

  3. 3

    味をお好みで整えて、できあがり。

コツ・ポイント

アサリの砂抜きはしっかりしてください。
殻つきのままアサリを使うことによって、多少塩分が出ますので、
減塩したい方は最初から塩を加えないほうがいいと思います。

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こばやんちゃん
こばやんちゃん @cook_40034761
2008/02/15 04:16に公開
お家でおいしいご飯をめざして、日々奮闘中!! のんびり更新、3児の母です。
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