ヘルシーな*なんちゃって*お好み焼き

ヘルシーな*なんちゃって*お好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーななんちゃってお好み焼き

ありえるこ @cook_40035672

少ないキャベツでも、ボリュームあるおかずにするには…お好み焼き？＾＾；　粉もソースも使っていないから、ヘルシーな感じ♫

このレシピの生い立ち
キャベツが食べたい＾＾；　ただ、量が少ないΣ（￣▽￣；）　卵はあるから、お好み焼きぽくならないかぁ…と試したレシピです。家族に好評だったので、アップしてみました＾＾手順の写真アップしました 2/17

少ないキャベツでも、ボリュームあるおかずにするには…お好み焼き？＾＾；　粉もソースも使っていないから、ヘルシーな感じ♫

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少ないキャベツでも、ボリュームあるおかずにするには…お好み焼き？＾＾；　粉もソースも使っていないから、ヘルシーな感じ♫

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キャベツが食べたい＾＾；　ただ、量が少ないΣ（￣▽￣；）　卵はあるから、お好み焼きぽくならないかぁ…と試したレシピです。家族に好評だったので、アップしてみました＾＾手順の写真アップしました 2/17

少ないキャベツでも、ボリュームあるおかずにするには…お好み焼き？＾＾；　粉もソースも使っていないから、ヘルシーな感じ♫

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材料

キャベツ１/８個
卵（M玉）４個
めんつゆ大さじ１
青のり１つまみ
けずり節お好みで
マヨネーズお好みで

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作り方

1

キャベツはよく洗い、ざく切りにする。卵を溶き、めんつゆ、青のりを入れてよくかき混ぜる。
2
フライパンにサラダ油（分量外）を適量ひき、キャベツを円形に、まんべんなく重ならないように入れる。１の卵をキャベツの上から全体にかかるように入れる。
3
きつね色になってきたらひっくり返す。（大皿でフライパンにフタをするようにしながらひっくり返すとカンタン♪）
4
焼けてない面を焼くようにフライパンに戻す。
5
両面がきつね色になったら皿に取り出す。好きなだけ削り節とマヨネーズをかけて召し上げれ♫

コツ・ポイント

ひっくり返す時に、大皿を使うと生地が切れずにひっくり返せます♫

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ありえるこ @cook_40035672

2008/02/15 15:10に公開

◆麦の会会員NO.２０　　 ◇趣味：ドライブ＆カラオケ　　◆某ＣＶＳでパート中　　　のんびりクックのためお返事が遅くなりますが、のんびりお待ちください＾＾；

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