♡春野菜の豚しゃぶグリーンサラダ♡

みろり6221
みろり6221 @cook_40030643

茹でてカサが減るので野菜をいっぱい食べられます。豚肉も余分な油を落とすのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
夫に野菜をいっぱいたべてもらいたいので、うちは普段から生野菜よりも温野菜派です。豚肉も、余分な油は落としてシャブシャブ風に…とにかくヘルシーにこだわってみました!最初は温サラダにしようかと思ったのですが、ピエトロ"グリーン"を使ってサッパリといただけるよう、野菜とお肉を冷水でしめて、冷シャブサラダにしみました。

♡春野菜の豚しゃぶグリーンサラダ♡

茹でてカサが減るので野菜をいっぱい食べられます。豚肉も余分な油を落とすのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
夫に野菜をいっぱいたべてもらいたいので、うちは普段から生野菜よりも温野菜派です。豚肉も、余分な油は落としてシャブシャブ風に…とにかくヘルシーにこだわってみました!最初は温サラダにしようかと思ったのですが、ピエトロ"グリーン"を使ってサッパリといただけるよう、野菜とお肉を冷水でしめて、冷シャブサラダにしみました。

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材料

2人分
  1. 豚こま肉 100g
  2. スナップエンドウ 10本
  3. たけのこ(水煮) 2分の1本
  4. 春キャベツ 4分の1個
  5. ピエトロ"グリーン" 適量

作り方

  1. 1

    たけのこは細切り、キャベツは1.5cm幅に切っておく。豚肉は、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    それぞれを熱湯で茹でて、冷水にとって冷ます。キャベツは芯など硬い部分から入れて、後から葉の部分を入れて茹でる。たけのこ水煮は熱湯にサッとくぐらせる。スナップエンドウは好みの硬さになったら取り出し、筋とヘタをとる。

  3. 3

    豚肉を茹でて、こちらも冷水にとって冷ます。②の野菜も全部、水気をしっかり切る。

  4. 4

    お皿にキャベツを敷き、豚肉、たけのこの順に乗せて、最後にスナップエンドウを彩りよく飾る。食べる直前にピエトログリーンをかけていただく。

コツ・ポイント

今回はぱっと目についた春の野菜を使ったのですが、お好みで好きなものを足してください。きのこ類を加えても美味しいと思います。茹でることでカサが減るので、野菜をたくさん食べられますょ。水気はしっかりと切ってください。

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みろり6221
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北海道出身・東北在住の主婦デス。好き嫌いが多いけど食べ盛りの中学生男子と、お弁当持参の小学生女子、好みが違って大変(ヽ´ω`)ぐうたら主婦ですが、cookのおかげで、毎日助かっています♪
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