おからの☆免疫力アップレンコンツナ団子♪

おからの☆免疫力アップレンコンツナ団子♪-レシピのメイン写真

おからの☆免疫力アップレンコンツナ団子♪

キョク @miyumedesu

レンコンは免疫力を高めるそうなので☆摩り下ろしておから団子に入れましたヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
レンコンには免疫力をアップさせる力があると聞いて、早速おかずに活用してみました(^-^*)

レンコンは免疫力を高めるそうなので☆摩り下ろしておから団子に入れましたヽ(*^^*)ノ
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キョク @miyumedesu

レンコンは免疫力を高めるそうなので☆摩り下ろしておから団子に入れましたヽ(*^^*)ノ
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材料

４人分

おから１００ｇ
レンコン１３０ｇ
ツナ缶８０ｇ
胡椒少々
自然塩少々
カレー粉小６分の１

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作り方

1
レンコンは酢水でアクを抜く。摩り下ろしたら、おからとツナ缶（油を切って）と混ぜて、塩胡椒＆カレー粉で味付けする。
2
3
丸めたらフライパンにサラダ油小２入れて、両面焼き色を付ける。蓋して弱火で火を通す。
4
焼きあがりです(人´∀｀o)醤油をかけたり、又はお好みでソース、ポン酢でお召し上がり下さいね♪
5

コツ・ポイント

特にありませんで簡単です(/ ´▽`)ノヽ(´▽` ＼)

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キョク @miyumedesu

2007/03/21 05:42に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

おだんごツナおかられんこんカレー粉

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