ジンギスカンカレー

ラム肉はちょっとクセがあり、苦手な方もいるかもしれないけど・・・案外カレーに合います。実は、ジンギスカン用に味付けされたラム肉も、カレーと相性が良かった♡ 豆腐のおからも入れてヘルシー減量カレー目指しました。
このレシピの生い立ち
よく冷凍で売ってる、「運河焼肉」の味つきジンギスカンが1袋余っていたから。1袋だけあってもジンギスカンするには足りないしさ。
ラム肉のカレー好きなんだけど、ジンギスカンのタレに漬かった味付肉はありか?それともカレー全体がヘンな味になってしまうか?と実験的に使用。
結果、できたカレーにジンギスカン臭は全くなく、むしろ市販のカレールーに深い味わいを加えてくれたと思う。
ジンギスカンカレー
ラム肉はちょっとクセがあり、苦手な方もいるかもしれないけど・・・案外カレーに合います。実は、ジンギスカン用に味付けされたラム肉も、カレーと相性が良かった♡ 豆腐のおからも入れてヘルシー減量カレー目指しました。
このレシピの生い立ち
よく冷凍で売ってる、「運河焼肉」の味つきジンギスカンが1袋余っていたから。1袋だけあってもジンギスカンするには足りないしさ。
ラム肉のカレー好きなんだけど、ジンギスカンのタレに漬かった味付肉はありか?それともカレー全体がヘンな味になってしまうか?と実験的に使用。
結果、できたカレーにジンギスカン臭は全くなく、むしろ市販のカレールーに深い味わいを加えてくれたと思う。
作り方
- 1
じゃがいも、人参、玉ねぎ、大根は好きな大きさに切る。にら、もやしはみじん切り、にんにくはスライス。
ジンギスカン肉は大きいようなら食べやすく切っておく。 - 2
深鍋にバターを溶かし、玉ねぎ・にんにくを炒める。火が通ったらジンギスカン肉をタレごと入れ、色が変わるまで炒める。
- 3
残りの野菜とトマト缶詰を入れ、材料がひたひたになる位水を入れる。
コンソメと、好みでスパイスを入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。 - 4
カレールーを溶かし、おからを投入。
味をみて、カレーっぽさが足りないようならさらにルーを足す。
時々かき混ぜて焦げないように5~10分位煮て、いいカンジになってきたら完成。
コツ・ポイント
おからを入れるのは、どろっとさせるため。おそらく小麦粉とかでとろみをつけるよりヘルシーなんじゃないかと。あと辛味がマイルドになります。
大根だの、にら・もやしだの通常カレーには入れない野菜たちが登場しますが、これは冷蔵庫にあった野菜を全て投入した為。入れても入れなくてもいいです。
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