簡単♪ゆできゃべつの梅干和えノンオイル～
タモちゃん @tamochan
ゆでたきゃべつを梅干し、しょうゆで和えた簡単な一皿です。沢山召し上がれます♫お弁当にも良いです♪
このレシピの生い立ち
油を使わないのでダイエット中のおかずに登場しました。
簡単♪ゆできゃべつの梅干和えノンオイル～
ゆでたきゃべつを梅干し、しょうゆで和えた簡単な一皿です。沢山召し上がれます♫お弁当にも良いです♪
このレシピの生い立ち
油を使わないのでダイエット中のおかずに登場しました。
作り方
- 1
キャベツは３ｃｍ角くらいのザク切りでたっぷりのお湯で茹でて下さい。
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- 2
その間に梅干を用意します。種を取り、包丁で刻みます。形をしっかりつぶしてもつぶさなくてもお好みです。
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- 3
ボウルに２を入れ醤油又はだし醤油を入れて混ぜ合わせます。
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- 4
ゆでて水を絞った1をボウルに入れすりごまと一緒に和えます。※醤油の時は鰹節パックを入れて下さい。
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- 5
２００９年１月
大葉を加えたものに写真変更しました
なくても美味しいです…笑 -
- 6
2013.05.20
ピックアップレシピに採用して頂きました。沢山の方のお目に止まり嬉しいです! -
コツ・ポイント
椎茸やシメジも入れるとカロリーをおさえてボリュームが出ます。お弁当のおかずにも良いですが、少し時間がたつと色がちょっと悪くなります。青じそドレッシングも良いですね♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17491980
