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おから de 簡単ランチ♪焼きカレー
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おから de 簡単ランチ♪焼きカレー-レシピのメイン写真

おから de 簡単ランチ♪焼きカレー

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

おからに残ったカレー(レトルトでも)とチーズをのせて焼くだけ!とろっとスパイシーな焼きカレーでダイエット!
このレシピの生い立ち
カレーが食べたかったんですが、ダイエット中なので、せめて ご飯じゃなくておからを使って焼きカレー(ドリア風)にしました。

おからに残ったカレー(レトルトでも)とチーズをのせて焼くだけ!とろっとスパイシーな焼きカレーでダイエット!
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カレーが食べたかったんですが、ダイエット中なので、せめて ご飯じゃなくておからを使って焼きカレー(ドリア風)にしました。

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おから de 簡単ランチ♪焼きカレー

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

おからに残ったカレー(レトルトでも)とチーズをのせて焼くだけ!とろっとスパイシーな焼きカレーでダイエット!
このレシピの生い立ち
カレーが食べたかったんですが、ダイエット中なので、せめて ご飯じゃなくておからを使って焼きカレー(ドリア風)にしました。

おからに残ったカレー(レトルトでも)とチーズをのせて焼くだけ!とろっとスパイシーな焼きカレーでダイエット!
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カレーが食べたかったんですが、ダイエット中なので、せめて ご飯じゃなくておからを使って焼きカレー(ドリア風)にしました。

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材料

1~2人分(15cmグラタン皿1個分)
  • おから 100g
  • レトルトカレー 200gくらい
  • 溶けるチーズ 20g
  • 好みでガラムマサラ 適宜
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作り方

  1. 1

    カレーに好みでガラムマサラを混ぜる。

  2. 2

    グラタン皿におから・カレー・チーズを順にのせてオーブントースターで焼く。

コツ・ポイント

カレーは残ったカレーでも、レトルトでもOKです。辛いカレーが好みなら、ガラムマサラをカレーに加えるとスパイシーな辛さが加わります。

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はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649
2008/02/27 22:37に公開
食べることが好きだからお料理が好き?でも、シンプル・早・旨・が大好き!
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このレシピのキーワード

カレー おから スライスチーズ

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