ツナトマト餅～カロリー別２バージョン～
さちくっかりー @cook_40038349
パスタの代わりにお餅を使って、イタリアンな美味しいお餅料理の完成ですぅ(^o^)／ 低カロ＆普通カロの２バージョンで！
このレシピの生い立ち
パスタの代わりにお餅で作ったら、相当美味しかったのでご紹介でぇす(^o^)／
ツナトマト餅～カロリー別２バージョン～
パスタの代わりにお餅を使って、イタリアンな美味しいお餅料理の完成ですぅ(^o^)／ 低カロ＆普通カロの２バージョンで！
このレシピの生い立ち
パスタの代わりにお餅で作ったら、相当美味しかったのでご紹介でぇす(^o^)／
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎを切ってラップに包んで１分くらいチン！
- 2
お餅は短冊に切って焼きます。
- 3
低カロ・・・
★を全部フライパンに入れて、ツナ＆１を入れてユサユサ→お餅も入れてユサユサ→完成！ - 4
普通カロ・・・
フライパンんにオリーブオイル＆にんにく＆唐辛子入れて弱火にかけ、香りがたったら★☆の残りを入れます。 - 5
４の続き・・・
ツナ＆玉ねぎ入れてユサユサ→お餅も入れてユサユサ→完成！ -
- 6
同じ要領でパスタでも美味しいです。
-
コツ・ポイント
お餅を焼く時は、間隔をあけて焼かないと全員合体！になっちゃうので気を付けてね。
低カロ（ノンオイルツナ使って）は約１０８kcal。普通カロは約４０６kcal。低カロ＆普通カロの中間も有り！体と相談して作ってみてね(^_-)-☆
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17499077
