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簡単☆ヘルシー 炒り豆腐
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簡単☆ヘルシー 炒り豆腐-レシピのメイン写真

簡単☆ヘルシー 炒り豆腐

もにゃもにゃもーにゃん
もにゃもにゃもーにゃん @cook_40040568

冷蔵庫の残り物で簡単に作れます。豆腐メインの立派なおかずです!
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれました。

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簡単☆ヘルシー 炒り豆腐

もにゃもにゃもーにゃん
もにゃもにゃもーにゃん @cook_40040568

冷蔵庫の残り物で簡単に作れます。豆腐メインの立派なおかずです!
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材料

4人分
  • 豆腐 1丁
  • 鶏ミンチ 100g
  • しめじ 1/2パック
  • にんじん 1/3本
  • キャベツ 1/8個
  • 長ネギ 1/2本
  • ○粉末だしの素 小さじ1
  • ○しょうゆ 大さじ2
  • ○塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐は水きりする。

  2. 2

    しめじは1本1本に分ける。
    にんじんは千切りにする。
    キャベツは短冊切りにする。
    長ネギは輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し鶏ミンチを炒める。

  4. 4

    肉の色が変わってきたらにんじん、キャベツ、しめじ、長ネギを入れて塩こしょうをし、よく炒める。

  5. 5

    豆腐を粗くほぐしながら入れる。

  6. 6

    豆腐に火が通ったところで粉末だしの素、しょうゆを入れて全体に混ぜ合わせる。もう一度煮立てて味を整えて器に盛る。

コツ・ポイント

鶏ミンチは豚ミンチでも豚コマでも良いです。
野菜は冷蔵庫に余っているものでOK.
しめじはしいたけ、えのき、エリンギ、まいたけでも良いです。
豆腐は絹ごしを使ってます。水切りはしっかりしないほうが私は好きです。

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もにゃもにゃもーにゃん
もにゃもにゃもーにゃん @cook_40040568
2007/04/13 06:10に公開
高1,中2の娘がいる、働くお母さんです。娘①が高校生になり、毎日お弁当を作るようになりました。フルタイムで働いてるので不安でしたが、週末の作りおき、前日多めに作る等色々工夫してます。朝5時に起きることで、時間に余裕ができちょこっと掃除もできるようになりました♪
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 シメジ にんじん キャベツ とりひき肉 豆腐 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17506065
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