ノンオイル★レンジで簡単！炒り卵
yagimode @cook_40033283
電子レンジで簡単に炒り卵が出来ちゃいます♪しかもノンオイル！
このレシピの生い立ち
すっごい昔にTVで見てからたまに作ってます。検索してもそれらしいものがなかったので（見つからなかっただけか？）レシピアップしてみました。
ノンオイル★レンジで簡単！炒り卵
電子レンジで簡単に炒り卵が出来ちゃいます♪しかもノンオイル！
このレシピの生い立ち
すっごい昔にTVで見てからたまに作ってます。検索してもそれらしいものがなかったので（見つからなかっただけか？）レシピアップしてみました。
作り方
- 1
湯呑みに卵を割り入れ、溶き卵にする。
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- 2
ラップをかけずにレンジ（500ｗ）に1分かける。レンジから取り出すと画像のようになります。
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- 3
箸やフォークでグチャグチャっと思いっきり混ぜる。半熟だったらさらにレンジで10秒加熱して、また混ぜる。
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- 4
湯呑みから取り出したらできあがり♪
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- 5
- 6
【アレンジ】茹でたほうれん草を細かく切って、クレイジーソルトで味をつけて加熱してみました。
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- 7
【アレンジ】1cm角に切ったトマト1/2個を入れて、クレイジーソルトで味付けして、加熱しました。
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- 8
【アレンジ】油切りしたツナ缶1/2缶を入れて、クレイジーソルトで味付けして加熱しました。
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- 9
【アレンジ】ウインナー1本を輪切りにして、クレイジーソルトと豆板醤で味付けして加熱しました。
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- 10
りょうこっちさんのレシピID:17436046のおにぎりにも使えるよ♪
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コツ・ポイント
半熟がお好きな方は、加熱時間は少なくすればできると思います。お好みで調節してくださいね★ トーストにのせたり、サラダのトッピングに使えます♪そのままケチャップなどで食べてもOK！加熱前に味付けしてもいいかも。（まだやったことないですがｗ ノンオイルなのでダイエット中の方におすすめ(*´ω｀*)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17508169
