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おからとバナナの バナナスコーン
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おからとバナナの バナナスコーン-レシピのメイン写真

おからとバナナの バナナスコーン

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

バナナの香りにやられた~っ(^^♪ノンバター、ノンエッグで低カロリーなのに美味しいっ
このレシピの生い立ち
フィリピン産バラゴンバナナが大量にきました。お風呂に入っていて、単純にスコーンに焼いてみようと思い立ち、夜中に焼きました。焼いてる時、とってもとってもいい香り♪翌朝さめてから食べて、とってもバナナフレーバーで美味しかった!バナナうれすぎてないけどとっても甘いのできましたっ!

バナナの香りにやられた~っ(^^♪ノンバター、ノンエッグで低カロリーなのに美味しいっ
このレシピの生い立ち
フィリピン産バラゴンバナナが大量にきました。お風呂に入っていて、単純にスコーンに焼いてみようと思い立ち、夜中に焼きました。焼いてる時、とってもとってもいい香り♪翌朝さめてから食べて、とってもバナナフレーバーで美味しかった!バナナうれすぎてないけどとっても甘いのできましたっ!

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おからとバナナの バナナスコーン

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

バナナの香りにやられた~っ(^^♪ノンバター、ノンエッグで低カロリーなのに美味しいっ
このレシピの生い立ち
フィリピン産バラゴンバナナが大量にきました。お風呂に入っていて、単純にスコーンに焼いてみようと思い立ち、夜中に焼きました。焼いてる時、とってもとってもいい香り♪翌朝さめてから食べて、とってもバナナフレーバーで美味しかった!バナナうれすぎてないけどとっても甘いのできましたっ!

バナナの香りにやられた~っ(^^♪ノンバター、ノンエッグで低カロリーなのに美味しいっ
このレシピの生い立ち
フィリピン産バラゴンバナナが大量にきました。お風呂に入っていて、単純にスコーンに焼いてみようと思い立ち、夜中に焼きました。焼いてる時、とってもとってもいい香り♪翌朝さめてから食べて、とってもバナナフレーバーで美味しかった!バナナうれすぎてないけどとっても甘いのできましたっ!

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材料

作りやすい分量
  • バナナ 250gぐらい
  • おから 100g
  • ホットケーキミックス 200g
  • 打ち粉(全粒粉または強力粉) 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンは180℃で余熱する。バナナは約4本。よくつぶす。

    • おからとバナナの バナナスコーン作り方1写真
  2. 2

    ホットケーキミックスを3回くらいに分けて混ぜていく。おからでまとめやすい硬さにする。

    • おからとバナナの バナナスコーン作り方2写真
  3. 3

    打ち板に打ち粉を引いて、生地を3~4cm厚さに伸ばし、型で抜いていく。

    • おからとバナナの バナナスコーン作り方3写真
  4. 4

    180℃で20分くらい。こんがりするまで焼いていく。出来上がり(^^♪よくさめてからが美味しい。

    • おからとバナナの バナナスコーン作り方4写真

コツ・ポイント

バナナは2本くらいでも十分美味しそう。バナナを減らしたらおからの量も硬さをみて、なしなり、減らすなり調整してみてください。卵もバターもなしなのにホットケーキミックスでふんわり膨らみ、とってもバナナ薫るバナナスコーンっす(^^♪

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
2007/03/26 21:28に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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