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油で揚げない、エビとナスのチリソース
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油で揚げない、エビとナスのチリソース-レシピのメイン写真

油で揚げない、エビとナスのチリソース

りんりん♪♪♪
りんりん♪♪♪ @cook_40023697

油で揚げないので、お手軽なうえ、カロリーダウン(*^。^*)ナスをプラスすることで、家計にもやさしい☆
このレシピの生い立ち
母が作っていました。ちょっと甘めのチリソースはナスとも相性抜群♪

油で揚げないので、お手軽なうえ、カロリーダウン(*^。^*)ナスをプラスすることで、家計にもやさしい☆
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母が作っていました。ちょっと甘めのチリソースはナスとも相性抜群♪

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油で揚げない、エビとナスのチリソース

りんりん♪♪♪
りんりん♪♪♪ @cook_40023697

油で揚げないので、お手軽なうえ、カロリーダウン(*^。^*)ナスをプラスすることで、家計にもやさしい☆
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母が作っていました。ちょっと甘めのチリソースはナスとも相性抜群♪

油で揚げないので、お手軽なうえ、カロリーダウン(*^。^*)ナスをプラスすることで、家計にもやさしい☆
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材料

4人分
  1. エビ 12尾くらい
  2. ナス 2本
  3. ●ケチャップ 大さじ4
  4. ●酒 大さじ2
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. ●塩 小さじ半分
  7. ●水 100cc
  8. ●片栗粉 小さじ1くらい
  9. 豆板醤 小さじ1(好みで増減)
  10. にんにく、生姜、ねぎのみじん切り 各小さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    エビは殻をむき、背開きにし、片栗粉をまぶしてよく揉み、水で洗い流し、汚れと臭みを抜く。その後水分をキッチンペーパーで拭いて塩少々酒大さじ1片栗粉大さじ半分を揉み込んでおく。
    ナスは輪切りにする。

  2. 2

    ●の調味料は合わせておく。フライパンでナスを焼いて取り出し、海老も焼いて取り出す。

  3. 3

    2のフライパンに油とにんにく、生姜、ねぎのみじん切りを入れ、炒め、豆板醤も加え炒める。

  4. 4

    そこへ分量外の酒大さじ1くらいを入れ、その後●の調味料を加え、2を戻しいれる。

  5. 5

    とろみが足りなければ、片栗粉でとろみを足し、仕上げにごま油を回しいれれば出来上がり。

  6. 6

    • 油で揚げない、エビとナスのチリソース作り方6写真
  7. 7

    エビだけならこんな感じ。(背開きを忘れてます(^^ゞが背開きにした方が断然おいしい♪)

    • 油で揚げない、エビとナスのチリソース作り方7写真

コツ・ポイント

ねぎがなければわざわざ買わなくても、にんにくと生姜だけでも大丈夫。エビは背開きにした方がおいしいと思う。ナスを入れずにエビを増やせば普通のエビチリです。

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りんりん♪♪♪
りんりん♪♪♪ @cook_40023697
2008/03/03 14:22に公開
なるべく手作りで少ない種類の調味料で調味料の分量も簡単でササっと時間をかけずにいろんなごはんができるといいなー(*´▽`*)と思いながらお料理してます。レシピの調味料など、随時変更しています。大切な人が喜んでくれるようにお酒にも白米にも合うごはんを今日もつくります(*´꒳`*)
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