マーボーもやし
にゃんこ王 @cook_40040532
豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのためにもやしを多用しています。
マーボーもやし
豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのためにもやしを多用しています。
作り方
- 1
もやしは1センチくらいに切る。青ネギはみじん切り。水溶き片栗粉を作っておく。
- 2
フライパンにごま油を熱ししょうがを炒める。香りが出たら豚挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。色が変わったら豆板醤を入れてしっかり炒める。
- 3
豆板醤の香りが出てきたらもやしと青ネギを入れて炒め、オイスターソース、砂糖、しょうゆを加える。なじんだら水をくわえて火を通す。最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。ごま油をちょっとたらして香りをつけできあがりです。
コツ・ポイント
弁当用の味付けなので豆板醤やにんにくを控えています。
もやしじゃなくてもどんな野菜でもいいと思います。
味噌を入れてもいいし、あわせ調味料にしておけば作業が楽です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17518488


