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マーボーもやし-レシピのメイン写真

マーボーもやし

にゃんこ王
にゃんこ王 @cook_40040532

豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのためにもやしを多用しています。

豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
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にゃんこ王
にゃんこ王 @cook_40040532

豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
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旦那のダイエットのためにもやしを多用しています。

豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・
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材料

1人分
  1. もやし 1/2袋
  2. 豚挽き肉 50g
  3. 豆板醤 小さじ1/2
  4. しょうが 1かけ
  5. 青ネギ 大さじ1
  6. オイスターソース 小さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. しょうゆ 少々
  9. 水 50ccくらい
  10. 水溶き片栗粉 大さじ1くらい
  11. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは1センチくらいに切る。青ネギはみじん切り。水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱ししょうがを炒める。香りが出たら豚挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。色が変わったら豆板醤を入れてしっかり炒める。

  3. 3

    豆板醤の香りが出てきたらもやしと青ネギを入れて炒め、オイスターソース、砂糖、しょうゆを加える。なじんだら水をくわえて火を通す。最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。ごま油をちょっとたらして香りをつけできあがりです。

コツ・ポイント

弁当用の味付けなので豆板醤やにんにくを控えています。
もやしじゃなくてもどんな野菜でもいいと思います。
味噌を入れてもいいし、あわせ調味料にしておけば作業が楽です。

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にゃんこ王
にゃんこ王 @cook_40040532
2007/04/19 10:05に公開
あまり料理は得意ではありませんが、旦那の好物は頻繁に作っています(どこのうちでもそうですよね^^;)苦手だからこそのカンタンレシピを載せていきたいと思います♪体のことは心配したいけど若い頃好きだったガッツリコッテリも・・・というパパにどうぞ!
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