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豆腐ステーキのアボカドタルタルかけ
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豆腐ステーキのアボカドタルタルかけ-レシピのメイン写真

豆腐ステーキのアボカドタルタルかけ

けぱーる
けぱーる @cook_40020443

ボリュームのある肉なしのメインメニュー。
このレシピの生い立ち
明日出かけるので消費したいもの(アボカド、豆腐、もずく、玉ねぎなど)を出して即興で作った…ので意外においしかったのにはびっくり(笑)。

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けぱーる
けぱーる @cook_40020443

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材料

2~3人分
  1. 木綿豆腐 1丁(300g)
  2. 葛粉 少々
  3. ゴマ油 適量
  4. タルタル材料↓
  5. アボカド 2個
  6. 新玉ねぎ 1/4個
  7. もずく(味付) 80g
  8. 醤油 小さじ1/2※
  9. 胡椒 少々
  10. 豆乳 50ccくらい
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りしておく。程よく熟れたアボカドの皮をむきタネをとり、一口大にスライス。新玉ねぎもスライス(長さは半分以下に)。

  2. 2

    1と残りのタルタル材料をボウルに入れてスプーン等で混ぜ合わせる。潰さないように。もずくの味付けが濃いようなら醤油は入れない。

  3. 3

    木綿豆腐を好みの厚さ、大きさにカットして葛粉をはたき、熱してごま油をひいたフライパンで軽く焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    アボカドタルタルをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

今回は薄味のもずくだったので、醤油を加えましたが、加えるかどうかは味を見て判断してください。胡椒はあらびき使用…お好みですが、多目のほうが美味しいかと。材料にごま油を記入するのを忘れてました!すみません。

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けぱーる
けぱーる @cook_40020443
2007/04/26 13:22に公開
長女が乳児期、『卵&乳製品アレルギー』だった為、試行錯誤していた頃のレシピがまだ残ってます(←完成度は低めです)。現在家族は何でも食べるようになり、それに伴い卵・乳製品を使ったレシピも増えました。が、最近自分がいろいろ無理になり、試行錯誤アゲイン。グルテンフリー、FODMAPを意識したり、添加物も控えめを心がけてます。手を抜きつつも、手作りの面白さ、自由さをマイペースで楽しみたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17520488
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