梅入りでさっぱり♪納豆チャーハン

KUMI KUMI
KUMI KUMI @cook_40017277

梅干入りなのでさっぱりといただけます!納豆好きにはオススメです^^
このレシピの生い立ち
中性脂肪がやたらと多かった時に、色々なレシピ(中性脂肪を減らす様なメニュー)を見ていくつか作っていたんですが、リピしながら自分好みに変化したのがこのチャーハンです!

梅入りでさっぱり♪納豆チャーハン

梅干入りなのでさっぱりといただけます!納豆好きにはオススメです^^
このレシピの生い立ち
中性脂肪がやたらと多かった時に、色々なレシピ(中性脂肪を減らす様なメニュー)を見ていくつか作っていたんですが、リピしながら自分好みに変化したのがこのチャーハンです!

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材料

1人分
  1. ご飯 茶碗1、5~2杯分
  2. 納豆 1パック
  3. 1個
  4. 梅干 中1個
  5. 長ネギ 10cm位
  6. 大葉 2~3枚
  7. 塩・こしょう 適量
  8. めんつゆ 大さじ 1/2 位
  9. 削りかつお 適量
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    梅干は種を取って細かく刻み、長ネギは小口切り、大葉は半分に切って千切りにしておく。

  2. 2

    卵は割りほぐし、納豆にたれが付いている場合はそのたれも入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、卵、ご飯を入れて炒め、納豆も加えてパラパラになるまで炒める。

  4. 4

    梅干、長ネギ、大葉も加え、塩、こしょう、めんつゆで味を調える。

  5. 5

    器に盛り付け、上から削りかつおをふりかける。

  6. 6

    ★2017年3月に話題入りしました。皆様に感謝です!ありがとうございます★

コツ・ポイント

いつも味付けは適当なので、自分のお好きな味に調整してくださいね!梅干はいつも母の自家製を使用しているので、かなりすっぱいタイプの梅干で作っています。納豆はさっと洗って使用すると、よりパラパラ感が増すと思います。(私はそのまま使用しますが。)

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【好きな物】 料理 ぱんだ B'z 中日ドラゴンズ フィギアスケート わんこ アルコール(笑)etc・・・     つくれぽ中心です♪MYキッチンはかなりスローペースで更新中。忘れた頃に更新しますっ(笑)たま~に遊びに来てみてくださいね♪    東海連合 会員No.49 愛知県在住♥
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