お皿にクッキングシートorラップを敷いて(お皿にもちがくっつくので)、その上にもち、チーズ、ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを乗せる。

それをレンジで１分３０秒加熱して出来上がり。
もちが固かったら少し長めにしてみてください。