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夏のランチに♪鶏のおろしさっぱり丼
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夏のランチに♪鶏のおろしさっぱり丼-レシピのメイン写真

夏のランチに♪鶏のおろしさっぱり丼

napposann
napposann @cook_40043402

塩ポン酢と大根おろしでさっぱり!
このレシピの生い立ち
暑い日にさらさらとかきこめるしっかりごはんが食べたくて☆

塩ポン酢と大根おろしでさっぱり!
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夏のランチに♪鶏のおろしさっぱり丼

napposann
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塩ポン酢と大根おろしでさっぱり!
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材料

1人分
  1. とり胸肉 100g
  2. ごはん お茶碗1杯
  3. 大根 100g
  4. きゅうり 1/2本
  5. ●塩ポン酢 大1
  6. ●しょうゆ 大1/2
  7. 片栗粉 適量
  8. 酒 大2
  9. ☆しょうゆ 大1
  10. ☆みりん 大1
  11. (温泉卵) 1個
  12. 大葉 3枚
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作り方

  1. 1

    きゅうりを薄切りにし、一つまみの塩を揉み込み、しばらく置いておく。大根をすり、大葉は千切りに。

  2. 2

    食べやすい大きさに切った鶏肉に、軽く塩コショウをし、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    油を熱したフライパンに2、の肉を並べ表面に焦げ目が軽くつくくらいに焼く。

  4. 4

    ひっくり返し、表面が焼けたら、酒をかけふたをして1分ほど弱火で蒸し焼きにする。

  5. 5

    肉の中まで火が通ったら、☆をからめる。

  6. 6

    丼ぶりにご飯を盛り、肉をのせる。お好みで温泉卵も。

  7. 7

    よく絞ったきゅうりと、軽く絞った大根おろしを混ぜ、●の調味料で和える。

  8. 8

    7、を肉の上に乗せ、大葉も飾れば出来上がりです。

コツ・ポイント

つゆだくな感じでさらさらと食べたい場合は、大根おろしを緩めにしぼることをお勧めします^^
逆につゆが多いのが嫌な方は、しっかりししぼってください!

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napposann
napposann @cook_40043402
2011/07/22 16:16に公開

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