①準備
リンゴはいちょう切りにして砂糖をまぶし、レンジで加熱し（600W ３分）、冷ましておく。

②生地作り
ボールに卵、砂糖を入れて泡だて器で混ぜ、サラダ油、牛乳も入れて混ぜる。おから、○の粉類も入れて混ぜる。

①のリンゴを汁ごと入れてヘラで混ぜ合わせる。

③焼く
クッキングシートを敷いた型に流し入れ、180℃に余熱したオーブンで約30分焼く。