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健康食材たっぷり☆手作りふりかけ♪
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健康食材たっぷり☆手作りふりかけ♪-レシピのメイン写真

健康食材たっぷり☆手作りふりかけ♪

naoming
naoming @cook_40023999

材料は体にいいものばかりです♡おつまみとしてもいけますよ～♪( *´艸`)
このレシピの生い立ち
家にあったもので作った簡単・健康ふりかけです！(*^ー^*)

材料は体にいいものばかりです♡おつまみとしてもいけますよ～♪( *´艸`)
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材料は体にいいものばかりです♡おつまみとしてもいけますよ～♪( *´艸`)
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家にあったもので作った簡単・健康ふりかけです！(*^ー^*)

材料は体にいいものばかりです♡おつまみとしてもいけますよ～♪( *´艸`)
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材料

2人分
  1. 乾燥ひじき 大さじ1
  2. 大根の葉 30g程度
  3. ちりめんじゃこ 大さじ3
  4. 純正ごま油 大さじ1
  5. 塩 ひとつまみ
  6. 醤油 小さじ1弱
  7. 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは戻して水気を切る。大根の葉は5mm程度に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、少し色が変わる程度にちりめんじゃこを炒める。

  3. 3

    ひじきと大根の葉も加えて炒め、塩と醤油で味付けをして白ごまを混ぜればできあがり～！！

コツ・ポイント

ご飯やお酒によく合いますが、見ての通り塩分多めデス。好みに合わせて調味料は加減してくださいね☆

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naoming
naoming @cook_40023999
2007/04/26 09:53に公開
2015年4月に大阪へ引っ越しました！脱原発！被曝を避ける生活を心がけています。家族は、転勤族の夫、のんびり屋の娘（ミーちゃん ）、アビシニアンのハニー＆プーと私。　　＊　＊　＊めったに顔を出しません。でも皆様からのつくれぽ、本当に嬉しいです♡ありがとうございます☺️
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