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油控え目☆かつお風味の焼きそば
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油控え目☆かつお風味の焼きそば-レシピのメイン写真

油控え目☆かつお風味の焼きそば

ぽってん
ぽってん @cook_40035652

具をかつおだしで煮るのが我が家流。油を使わなくてしっとりです。
このレシピの生い立ち
油を控えるため、いろいろ試してみました。
子供達ももりもりたくさん食べてくれます。

具をかつおだしで煮るのが我が家流。油を使わなくてしっとりです。
このレシピの生い立ち
油を控えるため、いろいろ試してみました。
子供達ももりもりたくさん食べてくれます。

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ぽってん
ぽってん @cook_40035652

具をかつおだしで煮るのが我が家流。油を使わなくてしっとりです。
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油を控えるため、いろいろ試してみました。
子供達ももりもりたくさん食べてくれます。

具をかつおだしで煮るのが我が家流。油を使わなくてしっとりです。
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油を控えるため、いろいろ試してみました。
子供達ももりもりたくさん食べてくれます。

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材料

3~4人分
  • 蒸し中華めん 4玉
  • 豚肉 150g
  • 板かまぼこ 1/2本 
  • たまねぎ 1個
  • ニンジン 1/2本
  • ねぎ 2本
  • 新キャベツ 2枚
  • 出し汁(かつお節) 100cc
  • 酒 少々
  • 塩・こしょう 適量
  • 中濃ソース 大さじ3
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作り方

  1. 1

    たまねぎはスライス、ニンジン、ねぎは細く切ります。

  2. 2

    豚肉とかまぼこも細切りにします。

  3. 3

    テフロン鍋で肉とニンジンを軽く炒めてからたまねぎ、ねぎも加えます。

  4. 4

    3に出し汁を加えて煮、酒、塩、こしょう、中濃ソース少々で下味をつけておきます。

  5. 5

    中華めんを熱湯にくぐらせて水気を切ります。

  6. 6

    サラダ油大さじ1を熱して麺を炒め、具を汁ごと加え、中濃ソースを加えてなじませて出来上がり。

コツ・ポイント

具にあらかじめしっかり味をつけておくと味がよくなじみます。
油も少量で済むのでギトギト感がありません。
エスニックバージョン、和風バージョンと味付けはその日の気分で。

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ぽってん
ぽってん @cook_40035652
2007/04/21 06:17に公開
物語のある食卓作りがテーマです。失敗ばかりの創作料理ですが…。四万十市からお届けします。
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このレシピのキーワード

焼きそば ねぎ 豚肉 にんじん 中華麺 かつお節 酒 春キャベツ 玉ねぎ

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