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糸蒟蒻で♪簡単和風明太子パスタ?
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糸蒟蒻で♪簡単和風明太子パスタ?-レシピのメイン写真

糸蒟蒻で♪簡単和風明太子パスタ?

ぽゃぽゃ
ぽゃぽゃ @cook_40044142

以外と低カロリーな明太子はダイエット中にピッタリ(*≧m≦*)
サラダを添えるとバランスも◎♪
このレシピの生い立ち
明太子パスタと呼ぶのも恐れ多いデスが(^^;)
ダイエット中に明太子パスタが食べたくなって、低カロを目指して適当に混ぜたら以外とウマウマでした(笑)

以外と低カロリーな明太子はダイエット中にピッタリ(*≧m≦*)
サラダを添えるとバランスも◎♪
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明太子パスタと呼ぶのも恐れ多いデスが(^^;)
ダイエット中に明太子パスタが食べたくなって、低カロを目指して適当に混ぜたら以外とウマウマでした(笑)

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糸蒟蒻で♪簡単和風明太子パスタ?

ぽゃぽゃ
ぽゃぽゃ @cook_40044142

以外と低カロリーな明太子はダイエット中にピッタリ(*≧m≦*)
サラダを添えるとバランスも◎♪
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明太子パスタと呼ぶのも恐れ多いデスが(^^;)
ダイエット中に明太子パスタが食べたくなって、低カロを目指して適当に混ぜたら以外とウマウマでした(笑)

以外と低カロリーな明太子はダイエット中にピッタリ(*≧m≦*)
サラダを添えるとバランスも◎♪
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明太子パスタと呼ぶのも恐れ多いデスが(^^;)
ダイエット中に明太子パスタが食べたくなって、低カロを目指して適当に混ぜたら以外とウマウマでした(笑)

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材料

1人分
  1. ネギ 適量
  2. 和風だしの素 適量
  3. 辛子明太子 1〜2本
  4. 薄口醤油 適量
  5. 糸こんにゃく 1袋
  6. あじ塩コショウ 適量
  7. ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを水から茹で、沸騰したらざるにあけて水気をシッカリ切り、だしの素を混ぜて冷ましておく。

  2. 2

    冷ましてる間に明太子を皮から出しておく。

  3. 3

    糸こんにゃくが冷えたら②の明太子と混ぜて、塩コショウ、醤油で味付け。

  4. 4

    お皿に盛り、ネギとゴマをのせれば完成!(^∀^)

コツ・ポイント

簡単過ぎて特に無し(笑)
あえて言うなら、糸こんにゃくが冷えてからじゃないと明太子がモソモソになっちゃいます(;´д`)
簡単なのでお試しあれ〜(笑)

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ぽゃぽゃ
ぽゃぽゃ @cook_40044142
2011/07/22 23:57に公開
豆腐と野菜とお菓子作りが好きな飲み助デス(笑)低カロゃ激辛のとこでもチョロチョロしてるかも…(笑)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17527553
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