ｵｸﾗとﾓﾛﾍｲﾔの納豆和え

ｵｸﾗとﾓﾛﾍｲﾔの納豆和え-レシピのメイン写真

ｵｸﾗとﾓﾛﾍｲﾔの納豆和え

ﾁﾋﾞ３mama @cook_40045187

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞで栄養満点(^^)v
このレシピの生い立ち
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ大好きな息子の為に(^ω^)
ご飯や豆腐にかけてもいけます(*^□^*)

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞで栄養満点(^^)v
このレシピの生い立ち
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ大好きな息子の為に(^ω^)
ご飯や豆腐にかけてもいけます(*^□^*)

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ﾁﾋﾞ３mama @cook_40045187

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞで栄養満点(^^)v
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ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ大好きな息子の為に(^ω^)
ご飯や豆腐にかけてもいけます(*^□^*)

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ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ大好きな息子の為に(^ω^)
ご飯や豆腐にかけてもいけます(*^□^*)

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材料

４人分

★オクラ 10本
★モロヘイヤ１袋
★納豆１ﾊﾟｯｸ
★鰹節１ﾊﾟｯｸ
★しょうゆ小さじ２〜３
★ごま油小さじ３
★納豆についているたれとからし
のりお好みで
ゴマお好みで

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作り方

1

オクラとモロヘイヤを茹でます。
2

納豆と茹でたモロヘイヤをみじん切りにし、オクラは食べやすい大きさに切ります。
3

ボールに★の材料をすべて投入。混ぜ混ぜしながら味を確認…
4

器に入れて、のりとすり胡麻をお好みでかけて完成！

コツ・ポイント

味付けはお好みで(^ω^)だしの素を少し入れても美味しいです！
納豆はみじん切りにしなくても美味しいですよ♪

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ﾁﾋﾞ３mama

ﾁﾋﾞ３mama @cook_40045187

2011/07/22 13:24に公開

３人のﾁﾋﾞｯｺ達のﾏﾏです(´∀｀)自分の覚書きに使ってみようと思いレシピ載せてます(^O^)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ始めたばかりでもっぱら皆さんのレシピを参考にしている所ですが、これから頑張りま〜す

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