お弁当用ヘルシーシーフード煮込み

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ヘルシー＆美味しいを基に作りました。

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材料

  1. シーフードミックス ８０ｇ
  2. 玉ねぎ ４分の１個
  3. カットトマト 大さじ３
  4. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    電子レンジでシーフードミックスを２分加熱する。
    玉ねぎも、薄切りにして、２分加熱する。

  2. 2

    フライパンに①を入れて、焦げないうちにカットトマトを加え、煮込む。

  3. 3

コツ・ポイント

もっとボリュウムがほしければきのこを加えてみてわ？
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