耐熱皿におからを広げて電子レンジ700Wで約3分加熱後ザッと全体を混ぜてさらに2分加熱。 （加熱後さらにFPなどにかけるとサラサラになって出来上がりが綺麗ですが、このままでもOK）

ボールに全部の材料を入れて混ぜる。

平らにして、型を抜く。

190度のオーブンで20分焼く。時間は目安なので、調節してください。