鮭のクリーム煮

SAORIの手料理
SAORIの手料理 @cook_40023529

圧力鍋で2分です。材料を入れて2分で出来上がるので、時間が無い方にお勧めです。 栄養バランスの良い料理だと思います。
このレシピの生い立ち
鮭のバター焼きも美味しいのですが・・・
たまには違った料理をと思って作りました。野菜も入ってバランスの取れた料理だと思います。

鮭のクリーム煮

圧力鍋で2分です。材料を入れて2分で出来上がるので、時間が無い方にお勧めです。 栄養バランスの良い料理だと思います。
このレシピの生い立ち
鮭のバター焼きも美味しいのですが・・・
たまには違った料理をと思って作りました。野菜も入ってバランスの取れた料理だと思います。

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材料

  1. 生鮭 1パック(3枚)
  2. 玉葱 半分
  3. しめじ 1パック
  4. ブロッコリー 1個
  5. パプリカ 適当
  6. ローリエ 1枚
  7. 生クリーム 大さじ3くらい
  8. 少々
  9. こしょう 少々
  10. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    鮭を小口に切り塩・こしょうをする。
    玉葱は普通に切る、しめじは石づきを切って分ける。ブロッコリーは小房に分ける

  2. 2

    鮭は小麦粉を適当にまぶす。
    私はビニール袋に小麦粉を少し入れて振っています。

  3. 3

    Aの野菜と2の鮭を入れローリエを入れて水をカップ半分を入れて、適当に塩・こしょうを入れ蓋をする。強火にして蒸気が出だしたら弱火で2分する。

  4. 4

    火を止めて、蓋を開けて、生クリームをかけて混ぜ合わせる。
    薄めのようでしたら、塩・こしょうをもう一度して下さいね!

コツ・ポイント

蒸気が出たら弱火で2分くらいです。それ以上するとブロッコリーがクタクタになります。蓋を開ける時は圧力を完全に下げてね!
パプリカは好きな色で・・・
今回は黄色と赤を入れました。

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はじめまして(^。^)食が身体に及ぼす影響とその 重要性を考えると、少しでも健康に気を使う料理を作っていこうと思っています。
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