パエリア風炊き込みご飯♪２バージョン
さちくっかりー @cook_40038349
カロリーダウンの裏ワザ付き！美味しいヘルシーなパエリアを炊飯器で(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
炊飯器でパエリア！その日のコンディションなどに合わせてカロリーもダウンできちゃう裏技もあみ出しました！
パエリア風炊き込みご飯♪２バージョン
カロリーダウンの裏ワザ付き！美味しいヘルシーなパエリアを炊飯器で(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
炊飯器でパエリア！その日のコンディションなどに合わせてカロリーもダウンできちゃう裏技もあみ出しました！
作り方
- 1
普通カロ・・・
鶏肉はペンペン筋切りして、一口大に切ってケチャップでモミモミしておきます。 - 2
フライパンにバターを入れて弱火にかけ玉ねぎを炒め、お米も入れて少し透き通るまで炒めます。
- 3
炊飯器に２を入れて、★を入れてから１合の水加減にして、他の材料も全部入れてスイッチオン！→完成です。
-
- 4
低カロ・・・
鶏肉の皮を取り、筋切りして一口大に切ってケチャップでモミモミ。 - 5
お米＆★だけ炊飯器に入れてから１合の水加減にしてから、バター以外の他の材料を全部入れて炊くだけ！
コツ・ポイント
シーフードミックスの代わりに殻付き海老などでも勿論ＯＫ！あさりの代わりにムール貝でもＯＫ！他に人参入れても美味しいです。パプリカやピーマン入れる時は、炊きあがってから蒸らす時に炊飯器に入れればＯＫです。色々バージョンでお楽しみ下さいね。
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