マヨ味噌ソースはあらかじめ混ぜておく。

たらは塩コショウを振っておく。

玉ねぎは千切り

ほうれん草は3～4ｃｍにカット

大きめのアルミホイルに玉ねぎを敷き詰める。 玉ねぎに塩をかけるのも良いでしょうｗｗ！

玉ねぎの上に たらを乗せる

塩コショウも忘れずに

たらの上にマヨ味噌ソースをかける

マヨ味噌ソースの上にほうれん草を並べる

ほうれん草の上にバターを乗せる

ちなみに、seyseyのバターは業務用なので、大きいです・・・

両端から丁寧に巻いていきます、

閉じ口が上になる方が良いでしょうｗｗ！

seyseyはガスグリルで焼きましたが、オーブンでもフライパンでも大丈夫です。

ちなみに焼き始めてから15分程度が目安です。

15分程度経ったら、ココがポイント、seyseyのたらは湯気が出て良い香り･･･

でも、焼けて無かったら、自己責任で何とかして下さい。

※火傷の注意

次回は、

お弁当に最適目玉焼きかも？？

(^^ゞｱﾊﾊｗｗ！