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ゴーヤの健康パスタ☆
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ゴーヤの健康パスタ☆-レシピのメイン写真

ゴーヤの健康パスタ☆

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

しょうゆ&ガーリックの風味とゴーヤの苦味がとってもマッチ♪大人な健康パスタです。
このレシピの生い立ち
エコナの手作り用ソースを頂いてから、買い物に行った時ゴーヤが目に付きました。これでパスタって美味しいかも! と作ってみたら、苦味も美味しいパスタが出来ました~。

しょうゆ&ガーリックの風味とゴーヤの苦味がとってもマッチ♪大人な健康パスタです。
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京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

しょうゆ&ガーリックの風味とゴーヤの苦味がとってもマッチ♪大人な健康パスタです。
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エコナの手作り用ソースを頂いてから、買い物に行った時ゴーヤが目に付きました。これでパスタって美味しいかも! と作ってみたら、苦味も美味しいパスタが出来ました~。

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材料

2人分
  1. エコナしょうゆ&ガーリック 1個
  2. ゴーヤ 1本
  3. 鶏もも肉 1/2枚
  4. 椎茸 小4枚
  5. しめじ 1パック
  6. スパゲティ 乾燥200g
  7. 酒 大さじ2
  8. 塩胡椒 適宜
  9. サラダ油 大さじ1
  10. クコの実(あれば) 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは両端を落とし、縦半分に切って、スプーンなどで中のタネとワタを綺麗に取り除き、細切りにする。鶏もも肉、椎茸もいしづきを切り取ってから細切りにし、しめじもいしづきを取り除いてバラバラにしておく。

  2. 2

    フライパンに油を引き、鶏もも肉、ゴーヤを入れ塩胡椒適宜をし、火が通るまでよく炒める。次に椎茸、しめじを入れて、酒を振りかけて炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら、エコナ手作り用パスタソースしょうゆ&ガーリックを入れてひとまぜし、指定の時間より1分ほど早く茹で上げたパスタを入れて、よくからめる。

  4. 4

    パスタを皿に盛り付け、水で戻したクコの実を飾って出来上がり。

  5. 5

    エコナパスタソースレシピコンテストで、醤油ガーリック賞を頂きました。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が好きな方はタネとワタを取ったらそのまま細切りに、気になる方は塩少々でよく揉んでから水洗いしてください。少し苦味が抑えられます。クコの実は無ければそれでもかまいません。

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京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916
2007/05/14 12:21に公開
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