豆腐とおからでヘルシークリームコロッケ♪
runaaaa_ @cook_40047484
ヘルシーなのにおいしー♪
しかもバターを使わなくてもいいので節約できます☆＝
このレシピの生い立ち
母と妹がダイエットちゅーでヘルシーなものにしたいと思ってつくりました(≧д≦)/☆
豆腐とおからでヘルシークリームコロッケ♪
ヘルシーなのにおいしー♪
しかもバターを使わなくてもいいので節約できます☆＝
このレシピの生い立ち
母と妹がダイエットちゅーでヘルシーなものにしたいと思ってつくりました(≧д≦)/☆
アプリでひらく作り方
- 1
あらかじめみじん切りにした玉ねぎを弱火で炒める。
あと豆腐は軽く水切りして、こしてなめらかにしておく。 -
- 2
小さめのなべにAを入れて粉っぽさがなくなるまで焦がさないようにへらで混ぜる。
-
- 3
牛乳と豆腐を入れて中火でクリーム状になるまで混ぜる。
どろっとしてきたらオッケー★ -
- 4
Bを入れてかき混ぜたら、冷めるまで冷蔵庫に入れとく。
-
- 5
冷めたら４を６つに分けて俵の形にする。
- 6
小麦粉と卵とパン粉をつけます。
あとは油で揚げるだけっ♪ -
- 7
できあがり～☆
アツアツのうちに食べちゃいましょ♪あと載せてある写真は材料が２倍になってます・・・
コツ・ポイント
油で揚げるときはクリームが出てこないように注意して揚げましょう。
炒ったパン粉をつけてオーブンで焼けば更にヘルシー★☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17545797
