お弁当にも★ブロッコリーの芯で一品

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dmmb @cook_40034426

超簡単。節約。意外とおいしい。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯はしゃきしゃきしていてとてもおいしいです(^^♪捨てずにいろいろ使いたいですよね♡
マヨネーズじゃありきたりかな?とケチャップをかけてみたらおいしかったんです。カロリーも控えめで嬉しいですね♫♬

お弁当にも★ブロッコリーの芯で一品

超簡単。節約。意外とおいしい。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの芯はしゃきしゃきしていてとてもおいしいです(^^♪捨てずにいろいろ使いたいですよね♡
マヨネーズじゃありきたりかな?とケチャップをかけてみたらおいしかったんです。カロリーも控えめで嬉しいですね♫♬

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材料

1人分
  1. ブロッコリーの芯 一本分
  2. ケチャップ お好みで
  3. 削り節 お好みで

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯は皮をむき、適当な大きさに切って茹でる。または耐熱容器に水とともに入れてふたをし、レンジで火を通す。

  2. 2

    ケチャップ・ブロッコリー・削り節を合わせたら出来上がりでーす♪

  3. 3

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