野菜たっぷり!あんかけヘルシー温豆腐♪

みかぴろ
みかぴろ @cook_40041548

野菜たっぷりの中華風あんをレンジでチンした豆腐にかけただけです!でも、あっさり美味しい!ご飯のおかずにGOOD~( *´∇`)_旦~~
このレシピの生い立ち
豆腐に残り少ない豚肉と野菜をたっぷり使いたかったので、思いつきで。

野菜たっぷり!あんかけヘルシー温豆腐♪

野菜たっぷりの中華風あんをレンジでチンした豆腐にかけただけです!でも、あっさり美味しい!ご飯のおかずにGOOD~( *´∇`)_旦~~
このレシピの生い立ち
豆腐に残り少ない豚肉と野菜をたっぷり使いたかったので、思いつきで。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 豚肉こま切れ 80g
  3. アスパラガス 2本
  4. スナックえんどう 4つ
  5. にんじん 5cm
  6. ○ウエイパー(中華だし) 小さじ1
  7. ○ポン酢 大さじ3
  8. 100cc
  9. ○はちみつ(砂糖でも) 小さじ1
  10. 水溶き片栗粉 適量
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオル等で包み、重石をして水切りしておく。
    水が切れたら、食べやすい大きさにして、耐熱皿にのせる。

  2. 2

    ★の材料は食べやすく火の通りやすい大きさ・薄さに切る。 スナックえんどうは筋を取ってから切る。
    ○は合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油を引き、豚肉を炒める。焦げ付きが気になるならなら、途中火から下ろし、濡れ布巾でフライパンの底を冷やすとはがれやすい。
    他の★野菜も入れ、全体を炒める。○の半分を入れて、少し煮詰める。

  4. 4

    にんじんが柔らかくなったら、残りの合わせ調味料を入れる。煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみを付ける。
    豆腐はレンジで温めておく。

  5. 5

    温まった豆腐に野菜あんをかけて、完成!

    ♡o(´○`)o

コツ・ポイント

野菜はなんでもいいです(笑)お好みのもので。
ボリュームUPしたければ、豆腐に片栗粉をつけて揚げ炒めしても。

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みかぴろ
みかぴろ @cook_40041548
に公開
こんにちは♪ みかぴろです.+:。(´∀`)゚.+:。 2012年、旦那様と愛息と実母との4人暮らしになりました☆ 外食も好きですが、今は育児に奮闘中の身。毎日健康のために、野菜をたくさん取り入れた食事作りを心がけています。 関西人なので味付けはやや薄めです。調味料等は控えめですので、お許しくださいね。 簡単、そして適当にしても、おいしい。そんな家庭料理を綴ります~♪
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