スパをゆでます。

キャベツは　食べやすい大きさに　切り
スパのお鍋の中に　入れ、一緒に湯がきます。　歯ごたえが残る程度で　先にあげておきます。

フライパンに　にんにくとサラダ油を入れ
香りがでたら　にんにくを取り出しておきます。
きゃべつを入れ
軽く　炒めます。
シラスもいれ　合える程度に　合わせます。

茹で上がった　スパをフライパンにいれ
軽く　炒め　めんつゆを入れて　麺にきゃべつ　しらす　汁がからめば
味付け終了です。