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おいしさ発見!白菜と蒸し鶏のサラダ
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おいしさ発見!白菜と蒸し鶏のサラダ-レシピのメイン写真

おいしさ発見!白菜と蒸し鶏のサラダ

ri_ba
ri_ba @cook_40049945

白菜もサラダになりますよ。塩麹きのこや油揚げ、蒸し鶏を加えて豪華な一品に。
このレシピの生い立ち
新鮮な白菜があったので、サラダにしてみました。

白菜もサラダになりますよ。塩麹きのこや油揚げ、蒸し鶏を加えて豪華な一品に。
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新鮮な白菜があったので、サラダにしてみました。

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白菜もサラダになりますよ。塩麹きのこや油揚げ、蒸し鶏を加えて豪華な一品に。
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新鮮な白菜があったので、サラダにしてみました。

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材料

4人分
  • 白菜 4枚
  • 油揚げ 1枚
  • 塩麹きのこ 1/2カップ
  • ○鶏もも肉 1/2枚
  • ○しょうが 1切れ
  • ○長ネギの青い部分 3本くらい
  • ○酒 大匙1
  • ○水 大匙2
  • ○塩 小さじ1
  • ★練りゴマ 大匙2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★酢 大匙1
  • ★醤油 大匙1
  • ★太白ごま油 大匙1
  • ★水 大匙1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉に塩をまぶし、○と一緒に鍋に入れ、ふたをして6、7分中火で加熱し、ふたをしたまま5分程度放置する。

  2. 2

    油揚げはオーブントースターで5分焼いてきざむ。

  3. 3

    白菜は5センチくらいに切ってから千切りにする。

  4. 4

    1の鶏肉を取り出して食べやすくきる。

  5. 5

    白菜を皿に盛り、塩麹きのこと2、3をのせる。

  6. 6

    ★を混ぜ合わせてドレッシングを作り、サラダにかける。

コツ・ポイント

ドレッシングを作るときは練りゴマに★の材料を順番に混ぜていくと混ざりやすいです。
塩麹きのこは、はなまるマーケットで紹介されていたものです。なくてもOK。

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ri_ba
ri_ba @cook_40049945
2012/10/20 13:13に公開
簡単、低カロリーレシピを研究中。体とお財布にやさしい献立を心がけています。
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このレシピのキーワード

サラダ 白菜 キノコ 鶏もも肉 こうじ 酒 ねりごま 油揚げ しょうが 長ネギ

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