モヤシを洗い、レンジで使用できるボールやどんぶりに入れ、ツナも油ごとモヤシの上に載せる。

醤油をぐるぐるっと３〜４周まわしかけ、ふんわりラップをしてモヤシがしんなりするまでレンジにかける。

全体を混ぜ、醤油を足して、好みの味にする。

少し冷めると味が馴染みおいしいです。

ニラやほうれん草や人参を加えと栄養＆彩りＵＰ。