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白身魚のごま昆布揚げ
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白身魚のごま昆布揚げ-レシピのメイン写真

白身魚のごま昆布揚げ

日高のこんぶ屋
日高のこんぶ屋 @hidaka_foods

カリッとした食感が新鮮です。昆布の旨みで減塩もでき、お弁当のおかず、お酒のおつまみとしても受けます!
このレシピの生い立ち
昆布を使ってヘルシーでおいしい揚げ物ができないかと思い、考案しました。

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白身魚のごま昆布揚げ

日高のこんぶ屋
日高のこんぶ屋 @hidaka_foods

カリッとした食感が新鮮です。昆布の旨みで減塩もでき、お弁当のおかず、お酒のおつまみとしても受けます!
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カリッとした食感が新鮮です。昆布の旨みで減塩もでき、お弁当のおかず、お酒のおつまみとしても受けます!
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材料

4人分
  1. 白身魚(タラ、鯛など) 4切
  2. 小麦粉 適量
  3. 溶き卵 1/2個
  4. ごま 大さじ1
  5. ふりかけ昆布 適量
  6. 揚げ油 適量
  7. レモン 4切
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作り方

  1. 1

    白身魚は、両面に塩を軽くしてキッチンペーパーに包んで5~10分置いて臭みの水分を出す。

  2. 2

    下ごしらえした魚を一口大に切り、小麦粉をまぶす。次に、溶き卵とごまを合わせたものにからませる。

  3. 3

    一切れずつふりかけ昆布をまぶしつける。180℃に熱した油で昆布がカリッとなるまで揚げる。

  4. 4

    お皿に盛りつけ、レモンを添える。

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日高のこんぶ屋
日高のこんぶ屋 @hidaka_foods
2012/10/29 01:21に公開
弊社はとろろ昆布の製造メーカーです。とろろ昆布はもちろん、昆布・わかめ・ひじきなどの海藻類を使ったレシピをいろいろと紹介させていただきます!
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