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ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん
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ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん-レシピのメイン写真

ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん

きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400

お芋大好き☆息子用にちょっとヘルシーな「芋あん」をねじ込んでみました。
写真の生地は「野菜・黒ゴマ」を混ぜ込んだ色です
このレシピの生い立ち
息子が幼稚園で掘ってきたお芋を、大好きなパンと合わせてみました。
お芋の甘さを生かして、あっさりヘルシーめの「芋あん」です

お芋大好き☆息子用にちょっとヘルシーな「芋あん」をねじ込んでみました。
写真の生地は「野菜・黒ゴマ」を混ぜ込んだ色です
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息子が幼稚園で掘ってきたお芋を、大好きなパンと合わせてみました。
お芋の甘さを生かして、あっさりヘルシーめの「芋あん」です

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きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400

お芋大好き☆息子用にちょっとヘルシーな「芋あん」をねじ込んでみました。
写真の生地は「野菜・黒ゴマ」を混ぜ込んだ色です
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息子が幼稚園で掘ってきたお芋を、大好きなパンと合わせてみました。
お芋の甘さを生かして、あっさりヘルシーめの「芋あん」です

お芋大好き☆息子用にちょっとヘルシーな「芋あん」をねじ込んでみました。
写真の生地は「野菜・黒ゴマ」を混ぜ込んだ色です
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材料

6個分
  1. パン生地
  2. ■強力粉(野菜パウダー・胡麻を入れる場合は合計) 180g
  3. ■薄力粉 20g
  4. ■砂糖 15g
  5. ■塩 2g~3g
  6. ■バター 5g
  7. ■スキムミルク(なくても良い) 5g
  8. ■水(豆乳でも) 140cc
  9. ■ドライイースト 3g
  10. ☆さつまいも お好みで(今回は正味150g)
  11. ☆バター 8g(約大1/2)
  12. ☆砂糖 10g
  13. ☆牛乳や豆乳 適量(もったりするまでお好みで)
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作り方

  1. 1

    HBに■の材料を入れる。イーストはイーストケースに。「生地作り」コースを選択(我が家は約1時間)

  2. 2

    生地作りの間に「芋あん」作り(☆)。お芋はレンジで柔らかくするか、トースターで焼きいもに(面倒ですが美味しいです♪)

  3. 3

    お芋があったかいうちに、バター・砂糖を加えてつぶしながら混ぜる。少し粒が残っても滑らかにでもお好みで☆

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方3写真
  4. 4

    お芋をつぶしたら、お好みの堅さまで牛乳を入れて混ぜる(私はぽってりとした状態まで入れてます)

  5. 5

    1次発酵の終わった生地を6等分に丸める。お芋あんを包んで2次発酵(今回はオーブンのスチーム発酵で35度で30分程)

  6. 6

    卵液を塗り、180度の予熱をあげたオーブンで12分焼成(生地に胡麻を入れない場合、ここでふりかけてから焼いても◎)

  7. 7

    ※芋あんの包み方
    普通に1個ずつ丸めて真ん中に入れても良いですし、今回はねじねじあんぱんに(8番以降参照)

  8. 8

    ※ねじねじあんぱん
    生地を20㎝くらいの長方形に伸ばす。真ん中に芋あん1/6を置く。生地の端っこ1㎝くらいはあけておく

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方8写真
  9. 9

    上下から綴じる(きっちり生地を抑えて中身が出ないように)

  10. 10

    優しく転がしながら30㎝くらいまで伸ばす

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方10写真
  11. 11

    真ん中に、包丁やスケッパーで切り込みを1本入れる

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方11写真
  12. 12

    ねじねじっと数回ねじる

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方12写真
  13. 13

    12をくるくると渦巻き状にして、最後を裏でとじる

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方13写真
  14. 14

    ほうれん草パウダーを混ぜたバージョンです♪

    • ヘルシー♪HBでさつまいものねじあんぱん作り方14写真

コツ・ポイント

工程が多く見えますが、成形は簡単です。
多少、中身が出てしまっても大丈夫☆

もう一回作って欲しいと言われたので覚書です

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きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400
2012/10/29 01:25に公開
日々ご飯つくり!簡単で美味しいのが一番☆
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