■糖質制限■鶏もも肉なめこ簡単けんちん鍋

■糖質制限■鶏もも肉なめこ簡単けんちん鍋-レシピのメイン写真

■糖質制限■鶏もも肉なめこ簡単けんちん鍋

あお３１５０ @cook_40052487

けんちん汁の要である根菜は全部糖質高め…でも、入れなきゃ、刻みも楽チン、むしろ簡単で◎普通のお鍋でも土鍋でも盛大にー☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

けんちん汁の要である根菜は全部糖質高め…でも、入れなきゃ、刻みも楽チン、むしろ簡単で◎普通のお鍋でも土鍋でも盛大にー☆
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あお３１５０ @cook_40052487

けんちん汁の要である根菜は全部糖質高め…でも、入れなきゃ、刻みも楽チン、むしろ簡単で◎普通のお鍋でも土鍋でも盛大にー☆
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材料

【お好みの具材↓画像は】
＊鶏もも肉１枚
＊しらたき１袋
＊なめこ１袋
＊油あげ３枚
＊豆腐１丁
＊お湯 1000〜1200㏄
【調味料的な】
＊しょうゆ大さじ３〜４
＊かつおぶし５g
＊ごま油適量
【飾り的な】
＊刻みねぎ適量

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作り方

1

それぞれ食べやすい大きさに切り、お鍋で煮ます♪全部一緒で大丈夫☆火が通ったら、あく取りをしたのち、味つけをするだけです♪

コツ・ポイント

私は、かつおぶしを取り出しませんが、気になる方は、取り出してください(照)糖質は高くなりますが、めんつゆを使えば、より簡単☆食卓での味変は、七味や柚子胡椒、にんにくがおすすめです☆このお汁は、うどんやお蕎麦にも合います(*´ー｀*)

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/10/20 14:52に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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