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ダイエットこうやの♡ヘルシークレープ-レシピのメイン写真

ダイエットこうやの♡ヘルシークレープ

betina
betina @cook_40051858

子どもが大好きなクレープ。ダイエットこうやでヘルシー＆栄養たっぷり！！
このレシピの生い立ち
子どものリクエストで朝食に度々登場するクレープ。ダイエットこうやでヘルシーに変身させました！！

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材料

４～５枚
  1. ★小麦粉 100ｇ
  2. ★ダイエットこうや 30ｇ
  3. ★砂糖 大さじ１
  4. ★塩 ひとつまみ
  5. 卵 １個
  6. 水 ２２０ml
  7. オリーブ油 大さじ１／２
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作り方

  1. 1

    ★をボールに入れて泡だて器でぐるぐるかき混ぜる。

  2. 2

    卵、水、オリーブオイルを加えてよく混ぜ、しばらくねかせる。

  3. 3

    温めたフライパンに油をしいて焼く。

コツ・ポイント

オリーブオイルを加えるとなめらかで焼きやすい生地になります。テフロン加工のフライパンを使うと油をしかなくてもきれいに焼けました＾＾

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betina
betina @cook_40051858
2012/10/24 22:33に公開
田舎に嫁ぎ、美味しいお米に野菜がたくさん！！お料理がますます楽しくなりました＾＾＊料理もお菓子も修行中。暇さえあればキッチンに立っています☆
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