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おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子
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おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子-レシピのメイン写真

おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

おから入りとは分からない!モチモチの餃子です。大根で包むのでヘルシーです。マヨポン味でご飯が進みますよ!
このレシピの生い立ち
餃子を簡単に作れないかな?と考えてみました。皮も大根で代用して簡単に!おから入りでヘルシーに!ダイエット中の娘の為に作りました。

おから入りとは分からない!モチモチの餃子です。大根で包むのでヘルシーです。マヨポン味でご飯が進みますよ!
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餃子を簡単に作れないかな?と考えてみました。皮も大根で代用して簡単に!おから入りでヘルシーに!ダイエット中の娘の為に作りました。

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おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

おから入りとは分からない!モチモチの餃子です。大根で包むのでヘルシーです。マヨポン味でご飯が進みますよ!
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餃子を簡単に作れないかな?と考えてみました。皮も大根で代用して簡単に!おから入りでヘルシーに!ダイエット中の娘の為に作りました。

おから入りとは分からない!モチモチの餃子です。大根で包むのでヘルシーです。マヨポン味でご飯が進みますよ!
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材料

餃子30コ分
  • 鶏ひき肉 50g
  • おから 50g
  • 大根 10㎝
  • ニラ 1/3束
  • キャベツ 葉3枚
  • 大葉 15枚
  • 塩 少々
  • 酒 大さじ2
  • 薄力粉 適量
  • ★おろしにんにく 小さじ半分
  • ★おろししょうが 小さじ半分
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★塩コショウ 少々
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆ポン酢 50cc
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    大根を薄くスライスします。塩をふり、しんなりさせたら水で洗い、ペーパーで水気をしっかり拭いておきます。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方1写真
  2. 2

    キャベツはみじん切りに、ニラは細かく切ります。大葉は半分に切っておきます。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方2写真
  3. 3

    ボウルにキャベツとニラとおから、★の材料を入れてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    大根に薄力粉を少しふり、大葉を乗せます。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方4写真
  5. 5

    3の具を乗せたら挟みます。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方5写真
  6. 6

    フライパンにサラダ油を熱し、餃子を並べます。一度に30コ焼けないので半分の15コを2回焼きます。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方6写真
  7. 7

    少し焦げ目がついたらひっくり返して、酒大さじ1を入れて3分蒸し焼きにします。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方7写真
  8. 8

    ☆の材料を混ぜ合わせたら半分の量をフライパンに入れ、ソースと餃子を絡めます。残りのソース半分は2回目に使います。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方8写真
  9. 9

    餃子をお皿に盛り、フライパンに残ったソースをかけたら出来上がりです。

    • おから入り!皮なし!マヨポン大根餃子作り方9写真

コツ・ポイント

大根は薄ーくスライスして下さい。ソースはかけずに、ポン酢をつけて食べても美味しいです。

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2015/02/06 09:38に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii*ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 大根 大葉 おから 片栗粉 キャベツ 薄力粉 酒 とりひき肉

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