ボールに■の材料（小麦粉・水・ごま油・煎りゴマ）を入れて、混ぜる。

生地は、少しゆるい位がいいです。

ツナは油を切る。
玉ねぎ・にんじん・しいたけ or しめじはみじん切りにする。
じゃがいもは、電子レンジでほっくほくにして、マッシュする。

1のボールに、2と納豆を入れて、更に混ぜる。

フライパンを熱し、サラダ油をひき、3で混ぜ合わせたものを、フライパンに！！

焦げ目が付く位焼いたら、ひっくり返して、また同じように焼く。

その後、中火で中にしっかり火が通ったらできあがり。

ポン酢で食べたら美味しいと思います。