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お腹も満足♪おろしと納豆のヘルシーランチ
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お腹も満足♪おろしと納豆のヘルシーランチ-レシピのメイン写真

お腹も満足♪おろしと納豆のヘルシーランチ

Dyna
Dyna @cook_40046749

ダイエット中だけど、美味しいものが食べたい!!これならお腹もカロリーも満足^^
このレシピの生い立ち
スープやシラタキばかりのダイエットは噛みごたえがなくて続かない…これなら歯ごたえもしっかり♪便秘解消にも*

ダイエット中だけど、美味しいものが食べたい!!これならお腹もカロリーも満足^^
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スープやシラタキばかりのダイエットは噛みごたえがなくて続かない…これなら歯ごたえもしっかり♪便秘解消にも*

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お腹も満足♪おろしと納豆のヘルシーランチ

Dyna
Dyna @cook_40046749

ダイエット中だけど、美味しいものが食べたい!!これならお腹もカロリーも満足^^
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スープやシラタキばかりのダイエットは噛みごたえがなくて続かない…これなら歯ごたえもしっかり♪便秘解消にも*

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材料

1人分
  • *キャベツ 3枚
  • *大根おろし 2センチ分
  • *かつおぶし 好きなだけ
  • *納豆 半パック〜1パック
  • *麺つゆ
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作り方

  1. 1

    キャベツは広めの千切りにし、耐熱容器に入れてラップをしてしんなりするまでチン♪(約1分半)

  2. 2

    その上に大根おろし、かつおぶし、タレと混ぜた納豆を乗せて麺つゆをグルッとかけたら出来上がり^^

コツ・ポイント

お好みでゴマ油やラー油を垂らしてもグー*

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Dyna
Dyna @cook_40046749
2010/01/26 18:28に公開
いっぱい作りまーす!!
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このレシピのキーワード

キャベツ 大根おろし かつお節 納豆

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